1. Vecuma plankumi uz sejas:
   Vecuma plankumi uz sejas ir ļoti bieži, jo šī zona ir pastāvīgi pakļauta saulei, kas ir viens no galvenajiem to ierosinātājiem. Tie izpaužas kā tumšāki ādas laukumi, kas parasti parādās uz vaigiem, pieres un deguna.
   
   
2. Vecuma plankumi uz rokām:
   Tie parasti veidojas roku virspusē un, līdzīgi kā uz sejas, var kļūt lielāki un savienoties savā starpā.
   
   Vecuma plankumi uz rokām bieži ir plakani un brūngani, tāpēc vizuāli atgādina brūnus nospiedumus. Dažkārt uz rokām var parādīties arī nelieli pacēlumi — seborejiskā keratoze. 
   
   
3. Vecuma plankumi uz ķermeņa:
   Tie var parādīties arī uz citām ķermeņa daļām — visbiežāk uz rokām, pleciem un kājām. Tās ir biežākā diskolorācijas forma, un, līdzīgi kā uz sejas, šie pigmentācijas plankumi veidojas saules ietekmē, hormonālu izmaiņu laikā, grūtniecības laikā vai lietojot noteiktus medikamentus.
   Neatkarīgi no tā, vai tie ir uz sejas, rokām vai ķermeņa, vecuma plankumi parasti parādās pēc 40 gadu vecuma un ir dabiska novecošanās pazīme. Āda gadu gaitā tev ir daudz kalpojusi. Tie var parādīties jebkura ādas tipa cilvēkiem, tomēr biežāk sastopami pieaugušajiem ar gaišu ādu.

Vecuma plankumus parasti iedala divos galvenajos veidos atkarībā no cēloņiem un izskata:

1. Senilie lentigo: 
   Tie ir vecuma plankumi, kas veidojas dabiska novecošanās procesā, ne tikai saules ietekmē. Parasti tie ir mazāki un skaitliski vairāk nekā saules izraisītie plankumi. Senilie lentigo var parādīties arī mazāk saules ietekmētās vietās — uz krūtīm, vēdera vai muguras.
   
   
2. Saules lentigo: 
   Visbiežāk sastopamais veids, ko izraisa ilgstoša UV staru iedarbība. Tie ir plakani, ovāli vai neregulāras formas plankumi ar dažādām brūnas, iedeguma vai melnas nokrāsām. Parasti parādās uz sejas, rokām, pleciem, augšdelmiem un muguras augšdaļas — vietās, kas bieži ir saulē.
   
   Kopumā vecuma plankumi parasti ir nekaitīgi un parasti nerada medicīnisku satraukumu. Tomēr ir svarīgi vērot jebkādas izmaiņas plankumu izskatā un konsultēties ar dermatologu, ja rodas neskaidrības par to raksturu vai pamanāmas neregulāras pazīmes.

Serums: 
Izvēlies serumu, kas palīdz izgaismot ādu un mazināt tumšos plankumus, tostarp vecuma plankumus. Produkti, piemēram, NIVEA Cellular Luminous630 Anti-Spot 2-in-1 Anti-Age & Spot Serum, satur kolagēnu atbalstošas sastāvdaļas un hialuronskābi intensīvai mitrināšanai. Tas izstrādāts, lai palīdzētu mērķtiecīgi iedarboties uz vecuma plankumiem, izlīdzinātu ādas toni un mazinātu grumbas. Dermatoloģiski apstiprināts, maigs ādai un piemērots visiem ādas tipiem.

NIVEA MEN Anti-Age 2 in 1 Power Serums arī palīdz cīnīties ar novecošanās pazīmēm. Formulēts ar Thiamidol un hialuronskābi, tas mitrina, palīdz mazināt grumbas un samazina vecuma plankumu redzamību — ērts risinājums vīriešiem, kuri vēlas efektīvu pretnovecošanās kopšanu.  

Dienas krēms:
Dienas krēms nodrošina būtisku mitrināšanu visas dienas garumā, palīdz atjaunot ādas dabisko barjeru un pasargāt to no vides ietekmes — UV stariem, piesārņojuma un citiem faktoriem, kas var veicināt vecuma plankumu un citu ādas problēmu veidošanos. NIVEA Cellular Luminous630 Anti-Dark Spot Day Cream ir viegls mitrinošs krēms, kas ne tikai intensīvi mitrina, bet arī palīdz laika gaitā mazināt vecuma plankumu izskatu. Pateicoties Thiamidol tehnoloģijai, tas ir piemērots un efektīvs visiem ādas tipiem.

Nakts krēms:
Naktī, lai atbalstītu ādas dabisko atjaunošanos miega laikā, izvēlies nakts krēmu ar sastāvdaļām, kas palīdz samazināt vecuma plankumu redzamību. NIVEA Cellular Luminous630 Anti-Dark Spot Night Cream satur šūnu aktivējošu hialuronskābi ādas atjaunošanai un Thiamidol, kas palīdz mazināt vecuma plankumus.

Saules aizsarglīdzeklis:
Dienas laikā aizsargā ādu no UV starojuma un saules radītiem bojājumiem, uzklājot saules aizsarglīdzekli ar augstu SPF. NIVEA SUN UV Face Specialist Dark Spot Control Fluid palīdz novērst un redzami mazināt saules izraisītus plankumus, aizsargājot sejas maigo ādu no UV stariem. Vieglā, netaukainā formula ar hialuronskābi un E vitamīnu sniedz atsvaidzinošu efektu un gludu sajūtu uz ādas. Tajā ir Thiamidol, kas redzami samazina saules izraisītus vecuma plankumus jau 4 nedēļās.

Neobligāta iknedēļas maska:
Reizi nedēļā rutīnā vari iekļaut izgaismojošu sejas masku. NIVEA Q10 Power Anti-Age Brightening Mask sniedz papildu izgaismojošu devu. Seruma iemērktā loksnes maska ir bagātināta ar divkāršas iedarbības koenzīmu Q10 — spēcīgu antioksidantu, kas palīdz aizsargāt ādu no ārējās ietekmes. 
Iekļaujot NIVEA Luminous kopšanas produktus savā rutīnā, tu vari mazināt vecuma plankumus un palīdzēt novērst jaunu plankumu veidošanos.

Pēc 10 gadu pētījumiem un testiem NIVEA ir radījusi revolucionāru risinājumu tumšo plankumu mazināšanai — patentēto sastāvdaļu Thiamidol, kas palīdz ietekmēt melanīna veidošanos šūnu līmenī. 

Thiamidol ir NIVEA izrāviens — patentēta sastāvdaļa, kas var palīdzēt izbalināt un novērst tumšos un vecuma plankumus. To izstrādājusi NIVEA ādas kopšanas ekspertu komanda, un tas darbojas droši, palīdzot mazināt hiperpigmentāciju.

Šis klāsts ir bagātināts arī ar efektīvām sastāvdaļām, piemēram, hialuronskābi, ko atradīsi uzlabotajā seruma formulā ādas izgaismošanai. Pretnovecošanās un plankumu serumā ir arī kolagēnu atbalstošs komplekss, kas palīdz mazināt dziļas grumbas. 

Meklē ēnu: 
Ierobežo uzturēšanos tiešā saulē, īpaši aktīvākajās stundās (no 10.00 līdz 16.00). Izmanto koku ēnu, lietussargus vai valkā aizsargapģērbu. 

Aizsargapģērbs: 
Valkā platmalu cepures, saulesbrilles un krekli ar garām piedurknēm un bikses no cieši austa auduma, lai aizsargātu ādu no saules. Ievērojot šos profilakses pasākumus un liekot saules aizsardzību pirmajā vietā, tu būtiski mazināsi vecuma plankumu veidošanās risku un palīdzēsi saglabāt veselīgāku, jauneklīgāku ādu laika gaitā.

Uzturi mitrumu:
Pietiekama hidratācija palīdz stiprināt ādas mitruma barjeru — aizsargplēvīti pret ārējo ietekmi, tostarp UV starojumu, piesārņojumu un brīvajiem radikāļiem. Spēcīga mitruma barjera var palīdzēt novērst bojājumus, kas veicina vecuma plankumus. Ieteicams dienā izdzert vismaz 1,2 litrus ūdens.